5 Kebiasaan yang Bisa Membuat Mata Menjadi Cepat Rusak

Friday, October 20th 2017.

5 Kebiasaan yang Bisa Membuat Mata Menjadi Cepat Rusak

 

Mata bagian panca indra yang sangat penting untuk kehidupan sehari-hari, maka kita harus menjaga tetap sehat dan tetap berfungsi secara maksimal. Namun terkadang kita kerap melakukan kebiasaan yang bisa merusak mata dalam kehidupan. Maka dari itu mulai dari sekarang cobalah menghindari beberapa kebiasaan yang dapat membuat mata cepat rusak.

 

5 Kebiasaan yang Mampu Merusak Mata

Apakah Anda ingin memiliki mata yang sehat? Jika iya, maka hilangkan 5 kebiasaan yang bisa merusak mata di bawah ini.

  1. Mengucek atau menggosok mata

Kebiasaan yang bisa merusak mata yang pertama yaitu mengucek atau menggaruk mata. Kebiasaan ini kerap dilakukan ketika mata terasa gatal, kenyataannya kebiasaan ini justru bisa berdampak buruk untuk kesehatan mata sebab debu, bakteri dan virus akan menempel ke mata saat mengucek. Bahkan kebiasaan ini bisa membuat kornea mata menjadi rusak bila terlalu sering.

  1. Membaca dengan minim cahaya

Ketika membaca Anda harus berada di ruangan dengan pencahayaan yang tepat. Hal ini dikarenakan membaca di ruang yang kurang cahaya atau memiliki cahaya yang berlebih membuat mata mudah lelah. Jika Anda melakukannya secara terus menerus dalam jangka waktu yang panjang, membuat penglihatan berkurang, maka kebiasaan yang bisa merusak mata ini harus dihilangkan.

  1. Terlalu dekat menonton TV atau komputer

Pekerjaan yang mengharuskan seseorang terus memandang layar computer dalam waktu yang lama bisa membuat mata lelah. Oleh karena itu kebiasaan yang bisa merusak mata ini harus di siasati dengan mengistirahatkan mata, setelah 20 menit melihat komputer istirahatkan mata 20 detik dengan melihat ke arah yang lainnya.

Begitu juga ketika menonton televisi, sebaiknya jangan terlalu dekat dan membuat mata menjadi mudah lelah. Sebaiknya tentukan jarak saat menonton TV, sehingga mata tidak terkena iritasi oleh pantulan cahaya dari televisi.

  1. Tidak memakai pelindung sinar matahari

Pada saat matahari sangat terik radiasi sinar ultraviolet (UV B) bisa membuat mata rusak, maka sebaiknya menggunakan pelindung mata seperti topi, caping atau kacamata hitam. Bila kebiasaan yang bisa merusak mata terus dilakukan, Anda akan mengalami masalah mata seperti katarak, photokeratitis, pinguecula, pterygium dan degenerasi macula.

  1. Memakai lensa kontak saat tidur

Sering kali pengguna lensa kontak tidak melepasnya dengan alasan sudah terlalu lelah, sehingga mereka langsung tidur tanpa melepas lensa kontak. Padahal kebiasaan ini bisa membuat kornea mata kekurangan nutrisi, pelumas dan oksigen. Hal ini bisa membuat mata menjadi kering di pagi harinya, bahkan bila kebiasaan yang bisa merusak mata berjalan terus menerus bisa membuat infeksi mata. Oleh karena itu pastikan melepasnya saat ingin tidur dan menjaga kebersihannya.

Mengingat pentingnya mata dalam kehidupan, maka kita harus menghilangkan 5 kebiasaan yang bisa merusak mata dan mata akan tetap berfungsi secara maksimal. Sekian sedikit info dari kita semoga bermanfaat untuk pembaca.